「短期間で美肌になりたい！」という方のために、1週間で肌を整える美肌プログラムを用意しました。このプログラムでは、スキンケア・食事・生活習慣を見直し、7日間で透明感のある肌を目指します。
📌 7日間の美肌プログラムの流れ
| 日数 | テーマ | 重点ポイント |
|---|---|---|
| 1日目 | 肌の土台作り | クレンジングの見直し＆基本のスキンケア |
| 2日目 | 保湿を極める | 水分補給＆スキンケアで乾燥対策 |
| 3日目 | 美肌食を取り入れる | ビタミン・ミネラルで内側からケア |
| 4日目 | 紫外線対策を強化 | UVケア＆抗酸化食材を意識 |
| 5日目 | 血行を改善 | 軽い運動＆マッサージで血流UP |
| 6日目 | 睡眠の質を上げる | 早寝＆ナイトスキンケアで肌再生促進 |
| 7日目 | 美肌をキープする習慣づくり | 1週間の振り返り＆今後のケア継続 |
この7日間の流れに沿って、肌に優しい生活習慣を取り入れていきます。それぞれの日にやるべきことを意識しながら、無理なく美肌を目指しましょう！✨
